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■ 健 康 茶 の 逢 瀬 美 (オセビ) 2007/ 5/11 96号
〜一杯のお茶から心のゆとりと健康へ〜
http://www.kenko-cha.com/
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************* さま
こんにちわ！オセビメルマガ担当の内田です♪
あっという間に連休も終了！
楽しい思い出いっぱい作れましたか？
連休は終わってしまいましたが、
爽やかな季節を存分に楽しみたいですね。
さっそく今日も”ココロ”と”カラダ”が喜ぶ
とっておきのお茶情報をお届けします♪
●○今日のトピックス○●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■□連休明けたら、やる気が出ない？！５月病かな・・・□■
【１】カラダとココロのバランス：この時期注意の症状とは？
【２】ストレス解消：リフレッシュ編
香り高い紅茶でティータイム
【３】ストレス解消：安眠編
心地よい眠気を誘うハーブティー
☆編集後記
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５月といえば・・・５月病という言葉があるくらい
なんとなく連休明けでぽぉーっとしちゃう事ありますよね。
”ぽぉーっ”としちゃう位なら問題ありません！
私なんて、基本的にいつも ぽぉーっ としてます（笑）
たとえば・・・
●無気力
●食欲の低下
●イライラ感
●睡眠障害
●めまい
●疲れやすい
●頭痛
などなど
こんな症状が辛いと感じたら、無理はせずにノンビリ、
リフレッシュしてくださいね☆
でも・・・５月病っていったい何だろう？？
予防するためには、原因をしらなきゃ！
そこで、ちょっと５月病について調べてみました。
もちろん、お茶好きならではのリフレッシュ法！
とっておき『お茶』情報つきです♪
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【１】カラダとココロのバランス：この時期注意の症状とは？
■５月病のなぜなぜ？
４月は、新入学・入社・配置転換など環境が変わる月。
新たな環境に適応できなかったり、または適応するために
頑張りすぎちゃったストレスが連休明けに症状として表れる
ことが多いそうです。
なるほどぉ〜。
真面目で几帳面な日本人である私達ならではの
症状かもしれませんね！
■ＳＯＳを見逃さないで！
先ほど挙げた、いくつかの症状。
イライラ・無気力・判断力の低下・
食欲の低下・頭痛・めまい etc...
こんなＳＯＳを頑張屋さんは自分で
気づかず、つい見過ごしちゃいます。
もし、家族の中に５月病かな・・？と思う方が
いたらお話をゆっく〜り聞いてあげてくださね。
■ストレスを解消しよう！
大切なのは、ココロとカラダのバランス！！
環境の変化だけでなく、睡眠不足・バランスの悪い食事・
運動不足など不規則な生活から体内バランスを崩し、
ストレスへの抵抗力が弱まってしまうそうです。
規則正しい生活がやっぱり大切なんですね。
でも、それが中々難しい〜！！
ですよね？？
そこで、リフレッシュできて、心地よい眠りに
誘われちゃうようなとっておきのお茶を紹介します！
自分なりの解消法を用意しておきましょう〜♪♪
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【２】ストレス解消：リフレッシュ編
〜香り高い紅茶でティータイム〜
仕事や家事の間にも、ちょっとお茶を飲むとホッとします。
これが手軽にできるリラックスやリフレッシュになりますよね。
ちょっと手を休めて、香り高い紅茶でティータイムしましょ！
◆シークワーサー紅茶（詳しい内容はURLをクリック！！）
⇒沖縄のさわやかな酸味でリフレッシュ
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http://www.kenko-cha.com/products/flavortea/3001.html
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◆アールグレイ紅茶（詳しい内容はURLをクリック！！）
⇒香り高いアールグレイで優雅なティータイムを
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http://www.kenko-cha.com/products/flavortea/arugure-k.html
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◆生姜の紅茶（詳しい内容はURLをクリック！！）
⇒健康維持や美容にもいい一挙両得な生姜の紅茶
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http://www.kenko-cha.com/products/flavortea/3012.html
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【３】ストレス解消：安眠編
〜心地よい眠気を誘うハーブティー〜
ストレスに打ち勝つのに重要なのが健康な体。
それには睡眠がとっても大切。
気持ちを落ち着かせて、良質な眠りを取りたいですよね。
リラックスしてゆっくり眠りたい・・・
◆ラベンダーティー（詳しい内容はURLをクリック！！）
⇒飲むだけでなく、お風呂に入れてもリラックス〜
日中ならオススメブレンドは、紅茶に１０粒ほどのラベンダー
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http://www.kenko-cha.com/products/herb/rabenda.html
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◆リンデン（詳しい内容はURLをクリック！！）
⇒心配事・疲れすぎで寝付けない時にも
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http://www.kenko-cha.com/products/herb/rinden.html
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◆ローズバッツ（詳しい内容はURLをクリック！！）
⇒イライラするときに。ココロとカラダのバランスを整えます
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http://www.kenko-cha.com/products/herb/rozebat.html
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≪編集後記≫＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
大型連休も終わりましたね。
私の連休は、風邪と仕事で終わりました（笑）
本当に５年に１度しか熱を出さない私が。。。
楽しい連休中に・・・
この時期は、暖かい陽気と雨などで寒い日とが
交互にやってきますので、気をつけてくださいね！！
私の周りでは、風邪もそうですが、今回特集した
ストレスによる無気力感や不安定な心の友達が
増えているんです。
何か力になれないか・・・と思っても
こればかりは、本人の問題ですしね。
なので、「リラックスして〜」とお茶やハーブティー
をさり気なくプレゼントすることが多いです。
これが、なかなか好評です v(^ ^)v
でも、元気のない友達を見るのは辛い・・・。
早くいつもの元気な笑顔が見たいなぁ〜と思います。
皆さんの周りにもそんなお友達がいたら、
さり気なくお茶リフレッシュに誘ってあげてくださね！！
それでは最後までお付き合い頂きありがとうございました。
また次回のメルマガでお会いしましょう♪
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〜一杯のお茶から心のゆとりと健康へ〜
【 健康茶の逢瀬美（オセビ） 】
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◇〒659-0014 兵庫県芦屋市翠ヶ丘町2-8-3F TEL:0797-22-0301
◆お問い合わせ：info@kenko-cha.com
◇配信中止はこちら：http://www.kenko-cha.com/melmaga.html
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