━2006/04/29 No.57号━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

　　　　　 ☆∵・∴・∵健 康 茶 の 逢 瀬 美 (オセビ)∵・∴・∵☆　　　　

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*****************さま

　　 『どんなデートが
　　　　　　　　 理想ですか？』------------------------------∵・∴・∵☆

　　 何かの映画でこんな質問をされた女の子が


　　 『季節でいうと春と夏の間。だって暑くも寒くもないし、
　　　 軽いジャケットで出かけられるでしょ？』


　　 と答えるシーンがあったのですが、何の映画だったかしら？
　　 わかった方はご一報ください。


　　 こんにちは！メイです。

　　 いきなり映画の話しを思いついたのは、今、まさにそんな時期ですよね？

　　 かるーいジャケットをはおって、カフェのテラスでお茶をしても
　　 ちょうど気持ちのいい季節。

　　 今までなら迷わずあたたかい紅茶やコーヒーを頼んでいた私ですが、
　　 最近ちょっと迷います。

　　 で、ホットを頼んでおいて、後で『やっぱアイスだろ！』みたいなに
　　 ものすごく後悔したりしてね。。

　　 コーヒーではそんな後悔はしないのですが、何を言っても一番悩むのが

　　
　　 ”ゆず茶”


　　 最近チェーン店のカフェショップや居酒屋でもよく目にします。
　　 場所によって味が違ったりするので興味深々で常にゆず茶を頼むのですが
　　 ゆず茶ってホットとアイスで味が違いませんか？私だけ(ｏ・ω・ｏ）？

　　 ホットのゆず茶は『ホッ』とするし、（←シャレじゃないですよ！！）
　　 アイスのゆず茶は元気をくれる。

　　 果肉入りなので、ちょっとしたおやつ気分です(*´∇｀*)

　　 ゆず茶って韓国の伝統のお茶って知っていました？
　　 私もオセビのサイトで初めて知ったのですが、ゆずが収穫されると
　　 蜂蜜漬けにして楽しむのだそうです。


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　　 ★　韓国からお届けします。。大人気のゆず茶　　　
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　　 １kgのビッグサイズもあり！！

　　 ジャム代わりにパンにつけて食べてもおいしいですよ。
　
　　 とくにお子様がいらっしゃるご家庭にはオススメです。
　　 市販のジュースよりも、身体にいいですしお子様でも簡単に作れます。

　　 オススメは”ゆずフロスティ”

　　 かき氷みたいに砕いた氷とゆずのペーストを混ぜてしまうのです。
　　 オイシ〜Ｏ(≧▽≦)Ｏ！今からの時期にぴったり。。

　　 もうちょっと工夫するのならばプラス炭酸飲料！
　　 ちょっとシュワッ！としてあま〜くてとってもクセになります。

　　 是非お試し下さい。









　　 ―ダイエット―ではなく

　　　 ―自分にとって気持ちのいい身体作り― -----------------∵・∴・∵☆

　　 そろそろポッチャリ系が隠しきれない時期になってきました。
　　
　　 私はものすごく体重の変動が大きいのです。

　　 ストレスや全てのバランスが食生活に出るタイプです。
　　 女性の方にはすごく多いですよね。

　　 色々ダイエットをやってきましたが、一番効果があったのは

　　 腹八分＆YOGA！！

　　 そしてたくさん水分をとる事。

□□□□□□□□＊＊＊　月マニア◎メイより豆知識　＊＊＊□□□□□□□□
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□　　　　　水分は午後3時から7時の間に意識してたくさんとる事。　　　　□
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□　　　　　　　　　身体が一番水分を吸収する時間です。　　　　　　　　□
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□　　　　　　　　　　それ以降は喉が渇いた時に。　　　　　　　　　　　□
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　　 私のペースではこの時間帯に1リットル飲みます。
　　 モデルの方は一日に2リットル？3リットル？くらい飲まれるんですよね？

　　 でもなぜそんなに水分が大事なのかというと
　　 やっぱり一番の理由は”腸”だと思うのです。

　　 普通の人でも堆積した宿便といわれる物が腸に５キロあるといわれています。
　　
　　 ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
　　
　　 ↑こうなるでしょ？

　　 で、便秘気味の人だと８キロ。８キロですよ！！
　　 『私絶対１０キロある！！』って叫びましたもの。(｀Д´) ギャーギャー！

　　 恐ろしいスギル。。。

　　 宿便退治のために水分をたくさんとりましょう。

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　　 ヤーコン？？

　　 初めて聞かれる方もいらっしゃると思うのですが
　　
　　 ”奇跡の野菜”

　　 とも言われています。

　　 腸を元気にする天然のオリゴ糖がふくまれていて、食物繊維がたっぷり。
　　 腸のお掃除には最適です。

　　 それに加えて赤ワインにせまるほどのポリフェノールが含まれているので
　　 お肌がピチピチによみがえり、老化防止にもなるそうです。

　　 正直、私も飲み始めたばかりなんです。 (・・*)ゞテヘ

　　 何がなんでも宿便退治！！
　　 ヨガとヤーコンのＷパンチでがんばります！！









　　 【糖尿病予防】

　　　 一日６杯の緑茶が糖尿病になるリスクを３割下げる--------∵・∴・∵☆

　　 ネットを巡回していると、こんなニュースが。。
　　
　　 緑茶やコーヒーに含まれているカフェインが血糖値を下げるので
　　 糖尿病の予防に最適だそうです。

　　 今までもよく言われていた事ですが、
　　 ちゃんと研究で実証されたという事ですね。(￣。￣)ホーーォ。
　　
　　 特にＢＭＩが２５以上のぽっちゃりさんではそのリスクが５割下がる！
　　
　　　　 ＢＭＩ計算方
　　　　 ◆BMI＝体重kg　÷（身長m×身長m）
　　
　　　　 ついでに標準体重は。。。
　　　　 ◆標準体重＝22　×（身長m×身長m）

　　
　　 うちは男性が糖尿病になる家系なのです。原因はアルコールですかね？
　　
　　 かといって父や祖父は自ら手をのばして頻繁にお茶をいれるタイプでもなく。。

　　 と、そこで母が購入したのが緑茶の粉末。

　　 パッと小さじ１，２杯を湯のみにいれてお湯を注ぐだけなので簡単♪

　　 まるごと飲むので成分にも気をつけたいトコロです。

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　　 このパウダーをお風呂で入浴剤代わりにも使ってください！

　　 お茶の成分であるカテキンが肌を清潔に保ち、美肌効果もバツグン！
　　 リラックス効果もあるので心の健康にもオススメです(^_^)b


　　 お茶って不思議ですねぇ
　　 本当に自然の宝物です。シミジミ










■■　編　集　後　記
■■  from MEI ------------------------------------------------------

　　 いやはや、本当にお茶のパワーには驚かされるばかりです。

　　 お茶ばかりに注目しているので、常に

　　 『へ〜！！アッソ〜へ〜！！』
　　
　　 の、繰り返しなのですが、結局は自然の力ですよね。
　　
　　 自然は私達にたくさんの宝物をくれるのに、
　　 私ったら何もしてあげれてない(ノω・、) ウゥ・・・
　　 ちょっとナウシカの気分です。。（←すんごい好きなんです。ナウシカ。）

　　
　　 で、ちょうど調べ物をしていたら、”茶染め”という物を見つけました。
　　 お茶で布を染めるのです。

　　 『おお！おもしろい！』

　　 無添加だしね！市販の染色剤はデンジャーな香りがします。。。

　　 ちょど今、夏に向けて『Ｔシャツ手作り大作戦！！』中なんです♪
　　 市販の安いＴシャツに絵を描いたり、ビーズをつけたり、
　　 裾や袖をカットしたり・・・
　　
　　 そんなちょっとでもすっごくかわいくなるんですよ☆

　　 ”茶染めＴシャツ”

　　 いいですねぇ。ロハスな気分ですヽ(‘ ∇‘ )ノ

　　

　　 前回の私のメルマガで

　　 『毎日のメイ的発見“ポレポレ日記”ブログを開設したいと思います。』
　　
　　 という告知をしたのですが、ポレポレ始まってもいないのに大誤算！
　　 というか、大収穫的事件です。

　　 私は関西で生まれ育って、関西でしか生活をした事がありません。
　　 一時期留学をしていて１年ほど海外に出た事はありますが、
　　 ずっと実家で家族とぬくぬく育ってきました。

　　 が

　　 なんと６月から東京にお引越し。

　　 初めての一人暮らしです。

　　 なので当初は”のんびりまったり暮らす”がテーマでしたが
　　 ちょっと趣向を変えて、江戸（東京）で一人の女がどう生活するのか？
　　 というちょっとサバイバル的な物になる予感です。。。

　　 家計簿とかいりますよね？
　　 お料理は好きなので、その辺りは心配してないのですが、
　　 なんせ東京に比べると田舎に住んでいるもので(●´ω｀●)ゞエヘヘ

　　 ６月からなので当分は準備だとか、家探し実況だとかね。。。
　　 いっぱい事件とかありそうですよね〜
　　
　　 人事だと思って楽しんでください！

　　 私もできるだけハプニングを作れるようにがんばります!( ・Θ・)b!


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　　　　　      ポレポレ日記　　　　 http://pole-pole.seesaa.net/

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　　 まだまだ開拓中ですが、こんな私を是非見守ってやってください。。
　　 コメントもドシドシお寄せくださいね！∃ □ =ノ 勹_〆(・・ )

　 ……………………………………………………………… <ＭＥＩ> 松山　奈緒子


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